Ejercicios en Casa
25 videos organizados por zona del cuerpo. Hacé click en cada uno para verlo en pantalla completa.
Dolor de Cervicales y Estabilidad Cervical
01. Ejercicios Cervicales
02. Ergonomía para usar la Notebook
03. Flexibilidad Antepulsión de Hombros
Dormir mejor y Estrés
04. Ejercicios de Autorregulación SNA
05. ¿Qué es el Sistema Nervioso Autónomo?
06. El estrés no es tu enemigo
Estabilidad Pélvica, Dolor Pélvico y Lumbar
07. Flexibilidad de Psoas
08. Puente Glúteo
09. Bicho Muerto
10. Apertura Lateral de Rodillas
11. Flexibilidad Cadena Posterior
Dolor Dorsal y Hombros
12. Estabilidad Hombros parte 1
13. Estabilidad Hombros parte 2
14. Movilidad Pasiva-Asistida Hombros
15. Estabilidad de Hombros parte 2 (nuevo)
16. Movilidad Dorsal
17. Estabilidad Escapular - Y Prono
18. Flexibilidad Antepulsión de Hombros
Mitos sobre Dolor y Hernias de Disco
19. Hernias de Disco
20. Dolor Cervical
21. Dolor Cervical (parte 2)
22. Dolor Lumbar
Bruxismo
23. Bruxismo Parte 1
24. Bruxismo Parte 2
25. ¿Qué es el bruxismo?
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Los ejercicios son un complemento. Si tenés dolor o molestias, lo mejor es una consulta para identificar la causa real.
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